吃火鍋放食材的順序

冬天來了，在深秋和冬季，火鍋已成為人們的最愛，唯火鍋與被窩不能辜負！吃火鍋放食材的順序也有講究，第一步先涮肉？然後蔬菜？涮完火鍋，剩下的湯鍋真是濃縮中的精華麼？年輕人，趕緊來看看吃火鍋的順序，吃好喝好才能身體好，吃對喝對才會美味又健康！那麼火鍋怎麼吃才健康？怎樣放食物才最好呢？

用料  

吃火鍋放食材的順序的做法  

1. 吃火鍋應該先素後葷，並且最好先涮土豆和紅薯。

2. 涮肉時吃些澱粉類食物一方面能保護腸胃，因為火鍋一般味道較刺激，會傷腸胃，而土豆和紅薯中豐富的澱粉能在胃腸內形成黏膜，保護腸胃免受傷害。

3. 先吃澱粉類食物可以增強飽腹感，減少吃肉和海鮮的量，同時還能避免先吃肉帶來的蛋白質浪費。土豆和紅薯中還含有大量的膳食纖維，能減少身體對脂肪和膽固醇的吸收。

小貼士

本人吃火鍋一般傾向於羊肉火鍋，來新疆旅遊人們對於羊肉火鍋的首選當然是天山貢羊。來自天山雪域高原的天賜臻品——貢羊。特濃御貢羊肉卷，肥瘦均勻，肉質細嫩，同時富含豐富的鈣、鐵、鋅等元素，營養價值高；獨有的奶香味兒使其成為新疆美食的王牌選手，新疆羊肉首選天山貢羊。

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