寶寶第一個月的輔食 添加順序和添加原則

寶寶像個小天使，每頓飯吃啥真是不敢馬虎。蒐羅了網絡上各種東西都沒有詳細指導，好崩潰，我都能給孩子吃啥啊？！
最後按照“從沒味道到有味道，從顏色單一到複雜顏色，蔬菜主食水果穿插開”這一大原則，確定第一個月單樣輔食添加順序：

用料  

寶寶第一個月的輔食 添加順序和添加原則的做法  

1. 米糊，前三天要吃米糊，選擇一個好的品牌，我用的貝拉米，高鐵，純米，適合添加任何蔬菜水果雜糧。什麼地球最好，嘉寶都可以，隨意，看寶媽選擇。
   第一天一勺兒（小孩兒用的勺兒）米粉兒就行，與温開水1:2混合。水稍微熱一點兒，要不然一會兒就涼透了，涼了就加點兒熱水，我們一般是稠米糊，然後稀米粥，最後喝水。
   吃完別忘餵奶。

2. 土豆，因為土豆未來比較百搭，西紅柿，牛肉和土豆泥一起吃都比較香，所以第一頓加了土豆。
   切片蒸熟，用研磨碗碾碎。
   加熱水調稀，加入米糊，土豆一定比米糊要少。
   這三天每天早上加土豆，下午純米粉，也利用這三天完成一勺到兩勺米粉的過度，具體吃多少也要看孩子是不是還要吃，不用嚴格教條，我基本上一袋米粉能浪費三分之一。

3. 後面的輔食都是洗乾淨，青菜焯水，根莖類蒸熟，用研磨碗或者攪碎機攪碎，兑水衝調米粉，最後穩定在四勺兒左右的飯量。
   菜花
   油菜
   山藥
   西蘭花
   小米
   南瓜
   娃娃菜
   胡蘿蔔
   大頭菜
   紫甘藍
   地瓜
   蘋果
   西葫蘆
   番茄
   紫薯
   絲瓜
   香蕉

4. 七個月之前，主要是上午逐個添加，下午可以利用已經添加過的食物混合或者單獨加入米粉給他吃。
   肉類不易消化，蛋類怕過敏，七個月以後添加，等孩子長到吃肉蛋的時候我再更新吧！