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太陽南瓜雞蛋餡無油無糖減脂增肌
微波爐食譜
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用料
雞蛋
1
蝦仁
紅薯或
山藥
太陽南瓜
一個
鹽
黑胡椒
太陽南瓜雞蛋餡無油無糖減脂增肌的做法
小南瓜挖開
蝦仁和熟紅薯剁碎的泥加少鹽,少黑胡椒,攪拌均勻,
微波爐
弄熟,放進南瓜裏
留些空間打入雞蛋
上鍋半小時左右
蒸
熟可以吃啦
標籤:
減脂
增肌
餡無油
南瓜
無糖
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