無油無糖芹菜葉雞蛋餅 增肌減脂健身餐

增肌增肌，減脂減脂！蛋白質和纖維素都是必不可少噠！這道快手菜滿足了無油無鹽、高蛋白高纖維，真是利器(///▽///)
ps：平底鍋一定要好，好的平底鍋不用油。如果鍋的温度過高了可以拿到沾冷水的抹布上降降温，而後再繼續烙下一張～

用料  

無油無糖芹菜葉雞蛋餅 增肌減脂健身餐的做法  

1. 將超市買來的一捆芹菜全部葉子摘下，用水洗淨，剁碎放入容器裏，磕入三個大雞蛋，打散拌勻，根據口味倒入黑胡椒粉，鹽，和薄鹽醬油（提鮮的作用），倒入兩小勺清水，攪拌均勻備用。

2. 平底鍋小火稍微加熱，用圓形湯勺舀一勺蛋液倒入鍋中，保持小火，待雞蛋液開始冒小泡泡，蛋液凝固的差不多，就用硅膠鏟翻面。

3. 翻面後依舊是小火，幾分鐘就可以出鍋了！