用料
| 雞腿 | 8個 |
| 雞翅 | 13個 |
| 鹽 | 適量 |
| 醬油 | 適量 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
| 郫縣豆瓣醬 | 1勺 |
電壓力鍋無水無油燉雞腿雞翅（翅中）減脂健身減肥增肌懶人食譜的做法
買了雞腿
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買了雞翅
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雞腿雞翅清淨控水，
反正面都用刀劃幾下，
加鹽醬油胡椒粉豆瓣醬揉一下入味，
覆蓋保鮮膜，入冰箱冷藏一夜入味。![電壓力鍋無水無油燉雞腿雞翅（翅中）減脂健身減肥增肌懶人食譜的做法步驟圖 第4張]( "電壓力鍋無水無油燉雞腿雞翅（翅中）減脂健身減肥增肌懶人食譜的做法步驟圖 第4張")
倒入電壓力鍋內膽裏，啥都不用加。
選擇程序 肉/雞。![電壓力鍋無水無油燉雞腿雞翅（翅中）減脂健身減肥增肌懶人食譜的做法步驟圖 第5張]( "電壓力鍋無水無油燉雞腿雞翅（翅中）減脂健身減肥增肌懶人食譜的做法步驟圖 第5張")
燉好了
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裝盤
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裝盤
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電壓力鍋無水無油燉雞腿雞翅（翅中）減脂健身減肥增肌懶人食譜
高壓鍋食譜
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