西班牙凍湯(西班牙語:Gazpacho;亦稱為冷湯)是炎熱地區夏天常見的涼菜,呈液體狀,故稱為湯。此餐點源於西班牙南部的安達盧西亞。在哥倫布“發現”新大陸,把番茄和辣椒帶到歐洲前,只是隔夜麪包、鹽、橄欖油、大蒜、醋的混合物。可以作為一個人的晚餐主菜,低卡,飽腹感強;如果是請客的話,做餐前的開胃冷盤也很不錯。
用料
番茄(中型) | 3-4個(兩人份) |
洋葱(中型) | 小半個——半個(根絕個人口味增減) |
紅甜椒 | 一個 |
黃瓜 | 一根 |
大蒜 | 2瓣 |
迷你胡蘿蔔(我自己添加的) | 4-5個 |
鹽 | 少量 |
黑胡椒 | 微量 |
橄欖油(不能用植物油代替,因為要生食) | 一茶匙左右 |
葡萄醋(其他果醋,蘋果醋,櫻桃醋都不錯) | 1茶匙 |
麪包 | 一片 |
西班牙番茄冷湯(來自莊祖宜的食譜)的做法
按照圖片中的那樣,各個食材洗淨,切塊。大蒜的話,如果不喜歡酸味太重,可以稍微煮一下。
將所有食材倒入果汁機或者豆漿機,加入少量的鹽,黑胡椒,和果醋,充分攪打,使口感細膩。打好後再嘗一下味道,根據需要調入鹽。將打好的湯放入冰箱充分冷藏,通常需要1-2小時。
在等待湯降温的同時,可以把家裏吃剩的麪包,切條,放在平底鍋或烤箱裏烤脆;當然,也可以搭配蒜香黃油(做法見蒔蘿蒜香黃油菜譜),做成蒜香烤麪包幹,然後切成小丁或小塊。
番茄湯盛盤,淋上一點橄欖油,撒上剛剛烤好的麪包幹,也可以撒一點黃瓜碎做點綴。
小貼士
這道冷湯一定要充分放涼才好吃,當然腸胃不好的人就不太適合了。而且湯是可以過夜 的,放在冰箱裏第二天吃也沒有問題。