養氣補血雜糧粥

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用料  

養氣補血雜糧粥的做法  

1. 將赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因為我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡一晚。

2. 除了燕麥和黑芝麻，將所有材料放到鍋裏煮，一定要多加水，煮開之後不再添水。開鍋後，蓋上蓋子轉小火慢煮，半個小時後加入燕麥和黑芝麻，再煮15-20分鐘，加入紅糖。

3. 煮好後，蓋上蓋子再燜10分鐘，變涼後裝入玻璃保鮮盒，放入冰箱。

4. 早上起來盛出幾勺，如果覺得幹稍微加一點開水，用微波爐轉2分鐘，配上醬菜和煎蛋，一早上就滿滿的幸福感！

小貼士

煮粥是記得稍微攪拌一下，免得糊底。