滿滿的元氣呦~~~補腎,補血,養髮,養身,外加可以瘦身減肥哦
用料
糙米 | 2小把 |
黑米 | 2小把 |
小米 | 2小把 |
薏仁 | 2小把 |
紅豆 | 2小把 |
紅皮花生 | 1~2小把(個人喜好) |
核桃仁 | 1~2小把(個人喜好) |
黑豆 | (可加可不加,個人口味) |
紅糖 | 適量 |
元氣補腎養生雜糧粥的做法
將所有材料提前一夜洗淨,加入少許水泡好
第2天加入比食材多3~4倍的水,倒入高壓鍋中(比較喜歡使用高壓鍋,個人感覺電飯鍋煮的粥沒怎麼入味,也比較Q)大火煮開,發出“呲呲呲”聲響,轉小火煮15~20分鐘,之後關火
等高壓鍋沒氣之後,打來鍋蓋,倒入紅糖(按個人口味)盛出裝盤