用料
| 黑米 | 30克 |
| 黑豆 | 30克 |
| 血糯米 | 30克 |
| 紅腰豆 | 30克 |
| 水（泡豆子+煮粥） | 1000克 |
所有雜糧洗淨，提前一晚浸泡，時長至少五個小時。
泡豆子的水不要浪費，連同泡好的豆子一起下鍋。小奶鍋大火煮沸，轉小火熬煮80分鐘。
小貼士
分量為兩人份。
可分裝，分兩次吃完。
冷藏保存2-3天。
養生雜糧粥
減肥食譜
閲讀(2.94W)
最新推薦
- 1有機雜糧養生粥的做法步驟,有機雜糧養生粥怎麼做最好吃
- 2養生花膠雜糧粥的做法步驟,養生花膠雜糧粥怎麼做最好吃
- 3養生黑米雜糧粥的做法步驟,養生黑米雜糧粥怎麼做最好吃
- 4祛濕養生雜糧山藥粥做法 步驟 圖解
- 5適喝女性的養生雜糧粥！做法 步驟 圖解
- 6海帶香菇雜糧養生粥做法 步驟 圖解
- 79種健康養生雜糧粥做法 步驟 圖解
- 8養生紅豆雜糧粥的做法步驟,養生紅豆雜糧粥怎麼做最好吃
- 9健康雜糧養生粥的做法步驟,健康雜糧養生粥怎麼做最好吃
- 10五穀雜糧養生粥的做法步驟,五穀雜糧養生粥怎麼做最好吃
- 11元氣補腎養生雜糧粥做法 步驟 圖解
- 12美味的養生雜米粥簡單做法,養生雜米粥做法大全
- 13雜糧粥「麪包機版」，養生養顏食療做法 步驟 圖解
- 14減肥養生雜糧粥的做法步驟,減肥養生雜糧粥怎麼做最好吃
- 15養生雜糧紅棗粥的做法步驟,養生雜糧紅棗粥怎麼做最好吃
猜你喜歡
- 1適喝女性的養生雜糧粥！做法 步驟 圖解
- 2超簡單香蕉小米雜糧養生粥做法 步驟 圖解
- 3雜糧粥「麪包機版」，養生養顏食療做法 步驟 圖解
- 4美味的雜菌養生粥簡單做法,雜菌養生粥做法大全
- 5早安早晨-五穀養生雜糧粥做法 步驟 圖解
- 6有機雜糧養生粥的做法步驟,有機雜糧養生粥怎麼做最好吃
- 7雜糧養生粥怎麼做好吃又簡單
- 8快手海蔘什蔬雜糧養生粥做法 步驟 圖解
- 9美味的養生雜豆粥簡單做法,養生雜豆粥做法大全
- 10美味的養生雜米粥簡單做法,養生雜米粥做法大全
- 11養生紅豆雜糧粥的做法步驟,養生紅豆雜糧粥怎麼做最好吃
- 12健康雜糧養生粥的做法步驟,健康雜糧養生粥怎麼做最好吃
- 13五穀雜糧粥（24種養生食材搭配的粥）做法 步驟 圖解
- 14五穀雜糧養生粥的做法步驟,五穀雜糧養生粥怎麼做最好吃
- 15養生雜糧紅棗粥的做法步驟,養生雜糧紅棗粥怎麼做最好吃
- 16雜糧牛奶養生粥（高壓鍋版）做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1漢字饅頭（寒假快樂）做法 步驟 圖解
- 2紫蘇魚子牛肉卷「山姆廚房」做法 步驟 圖解
- 3涼拌（腐竹木耳黃瓜）做法 步驟 圖解
- 4美味的千層盒簡單做法,千層盒做法大全
- 5美味的簡易版麻食簡單做法,簡易版麻食做法大全
- 6美味的辣炒南瓜簡單做法,辣炒南瓜做法大全
- 7天麻燉烏雞湯（袪頭風）做法 步驟 圖解
- 8什蔬鮮蝦土豆餅的做法步驟,什蔬鮮蝦土豆餅怎麼做最好吃
- 9不用高壓鍋的滷牛肉做法 步驟 圖解
- 10免揉麪的咖啡巧克力夾心麪包做法 步驟 圖解
- 11美味的烤碟魚頭簡單做法,烤碟魚頭做法大全
- 12麻醬菠菜—夏日百搭菜做法 步驟 圖解
- 13美味的燕麥奶拿鐵簡單做法,燕麥奶拿鐵做法大全
- 14香菇蛋沫雞腿的做法步驟,香菇蛋沫雞腿怎麼做最好吃
- 15美味的鹽吐司簡單做法,鹽吐司做法大全