最近頭髮掉的厲害～不知道是不是季節原因～有點害怕～所以預防為主～
用料
| 黑米 | 各 |
| 黑豆 | 抓 |
| 黑芝麻 | 一 |
| 糯米 | 小 |
| 小米 | 把 |
| 枸杞 | 噢 |
| 紅棗 | 一個 |
| 核桃 | 一個 |
黑豆難煮～需要提前泡2小時～各種材料一下～丟入鍋中煮熟即可～煮好後可根據個人口味添加紅糖調味～
小貼士
黑芝麻如果要洗～用漏網洗～不然隨水全跑掉～
補腎防掉髮養生粥~
粥
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