用料
| 黑米 | 50g |
| 黑豆 | 50g |
| 紅豆 | 50g |
| 薏米 | 50g |
| 芡實 | 50g |
| 紅衣花生 | 30粒 |
| 紅皮含芯蓮子 | 30粒 |
| 贊皇小棗 | 30粒 |
黑米，黑豆，紅豆，薏米，芡實，各50g;
紅衣花生，紅皮含芯蓮子，贊皇小棗，各30粒。
混合稍淘洗，入陶瓷鍋。![飲膳養生-補腎黑八寶粥的做法步驟圖 第2張]( "飲膳養生-補腎黑八寶粥的做法步驟圖 第2張")
加1L礦泉水，高火煮沸後，調至中小火煮1小時。盛出即食。
![飲膳養生-補腎黑八寶粥的做法步驟圖 第3張]( "飲膳養生-補腎黑八寶粥的做法步驟圖 第3張")
飲膳養生-補腎黑八寶粥
粥
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