我的減脂餐（早餐）

用料  

我的減脂餐（早餐）的做法  

1. 第一餐減脂餐，沒有任何準備我就這麼開始了

2. 早餐，酸奶紫薯泥，雞蛋，芒果

3. 早餐，牛奶，蝦仁西藍花蛋羹

4. 早餐，酸奶堅果紫薯泥，蛋白。黃瓜，全麥麪包

5. 早餐，豆腐雜蔬餅，牛奶，西紅柿

6. 早餐，全麥雞蛋餅，雞肉，黃瓜

7. 早餐，雜糧飯團，黃瓜，芒果，牛奶

8. 早餐，玉米，煮胡蘿蔔，蛋白，雞柳，豆漿

9. 早餐，雜糧飯，洋葱炒肉，西葫蘆炒雞蛋

10. 早餐，全麥雞蛋餅，堅果，小番茄

11. 早餐，玉米，西葫蘆炒雞蛋，黃瓜，小番茄，牛奶

12. 早餐。藜麥炒飯，牛奶，小番茄

13. 早餐，西葫蘆雞蛋餅，雞胸肉，黃瓜，芹菜汁

14. 早餐。玉米，老豆腐（豆腐腦）

15. 早餐，餐包，雞蛋餅，黃瓜，芹菜汁

16. 早餐，餐包，牛奶，雞蛋

17. 早餐，酸奶燕麥水果杯，雞蛋

18. 早餐。西葫蘆雞蛋餅，桃子，芹菜汁

19. 早餐，玉米，雞蛋，水果，牛奶

小貼士

近期的早餐就是這些，中間斷了，開始放縱自己，希望能重新來過，自律，加油！