3款燕麥減肥餐 營養豐富又瘦身

燕麥的飽腹感是非常強烈的，而且清腸排毒的效果也是超讚的，對於想要減肥瘦身又想排毒美容的女生來説，燕麥確實是不錯的選擇，可能也是最好的選擇，減肥達人推薦燕麥減肥法一天瘦一斤，三款食譜幫你清腸排毒瘦身。

用料  

3款燕麥減肥餐 營養豐富又瘦身的做法  

1. 25g蜂蜜與300g燕麥混合均勻

2. 100g菠菜焯水後攪拌成汁

3. 準備香蕉；獼猴桃；草莓切片

4. 點綴上養顏藍莓，擺盤

小貼士

燕麥是一種高蛋白、低脂肪的減肥食物，它含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及微量元素。豐富的膳食纖維可以減緩胃排空，增強飽腹感，有利於降糖、控制食慾、潤腸通便，減肥效果十分顯著。