燕麥是很棒的粗糧，健身期間完全可以用它來代替米飯，能更好的吸收和增強飽腹感
用料
| 燕麥 | 五勺 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 青豆 | 一把 |
| 紫薯 | 半個 |
| 牛油果 | 半個 |
| 帶魚 | 6塊 |
燕麥瘦身餐的做法
將紫薯、胡蘿蔔、青豆放於鍋內煮熟收汁，盛盤
準備好用開水沖泡好的即食燕麥
用生抽、檸檬汁、大蒜末、薑末醃製新鮮的帶魚塊，盛於小碗放於鍋內蒸煮10min左右
最後擺盤：燕麥呈圓形分別放於盤上方兩側，將煮好的雜蔬放置在燕麥圓盤上，作為眼睛；蒸好的帶魚塊分別放在燕麥圓盤上側作為眉毛；切好半個牛油果作為嘴巴
![燕麥瘦身餐的做法步驟圖，燕麥瘦身餐怎麼做好吃 第2張]( "燕麥瘦身餐的做法步驟圖，燕麥瘦身餐怎麼做好吃 第2張")
燕麥瘦身餐
菜譜
閲讀(1.02W)
最新推薦
- 1美味的減肥瘦身餐簡單做法,減肥瘦身餐做法大全
- 2美味的瘦身減脂餐簡單做法,瘦身減脂餐做法大全
- 3美味的燃脂瘦身餐簡單做法,燃脂瘦身餐做法大全
- 43款燕麥減肥餐 營養豐富又瘦身的步驟做法及圖解
- 5美味的瘦身素食餐簡單做法,瘦身素食餐做法大全
- 6美味的輕食瘦身餐簡單做法,輕食瘦身餐做法大全
- 7美味的減脂瘦身餐簡單做法,減脂瘦身餐做法大全
- 8減肥瘦身烤燕麥粥的做法步驟,減肥瘦身烤燕麥粥怎麼做最好吃
- 9減肥瘦身餐（藜麥）做法 步驟 圖解
- 10美味的我的瘦身餐簡單做法,我的瘦身餐做法大全
- 11瘦身伴侶～紅糖燕麥餅乾做法 步驟 圖解
- 12美味的加班瘦身餐簡單做法,加班瘦身餐做法大全
- 13太妃組.瘦身芋泥燕麥片做法 步驟 圖解
- 14低卡瘦身紅薯燕麥餅做法 步驟 圖解
- 15瘦身糙米燕麥南瓜飯做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1美味的加班瘦身餐簡單做法,加班瘦身餐做法大全
- 2美味的瘦身健康餐簡單做法,瘦身健康餐做法大全
- 3美味的減肥瘦身餐簡單做法,減肥瘦身餐做法大全
- 4美味的簡易瘦身餐簡單做法,簡易瘦身餐做法大全
- 5美味的輕食瘦身餐簡單做法,輕食瘦身餐做法大全
- 6美味的我的瘦身餐簡單做法,我的瘦身餐做法大全
- 7美味的瘦身素食餐簡單做法,瘦身素食餐做法大全
- 8美味的瘦身冬瓜餐簡單做法,瘦身冬瓜餐做法大全
- 9喝燕麥也能瘦身，減肥喝哪種燕麥片好
- 10美味的減脂瘦身餐簡單做法,減脂瘦身餐做法大全
- 11美味的健康瘦身餐簡單做法,健康瘦身餐做法大全
- 12美味的瘦身美容餐簡單做法,瘦身美容餐做法大全
- 13美味的五行瘦身餐簡單做法,五行瘦身餐做法大全
- 14美味的瘦身減脂餐簡單做法,瘦身減脂餐做法大全
- 15美味的春日瘦身餐簡單做法,春日瘦身餐做法大全
- 16美味的燃脂瘦身餐簡單做法,燃脂瘦身餐做法大全
熱門文章
- 1芹菜葉拌木耳的做法步驟,芹菜葉拌木耳怎麼做最好吃
- 2不用搗鼓來搗鼓去的簡單奶酥餅乾🤗🤗做法 步驟 圖解
- 3廣東老火靚湯：粉葛骨頭湯做法 步驟 圖解
- 4小美｜椰蓉手撕麪包做法 步驟 圖解
- 5奶香暄軟小油條的做法步驟,奶香暄軟小油條怎麼做最好吃
- 6蒜香辣土豆塊的做法步驟,蒜香辣土豆塊怎麼做最好吃
- 7奶油蛋糕（記錄自己做的蛋糕）做法 步驟 圖解
- 8雲南宣威特色“韭菜炒黃豆腐”做法 步驟 圖解
- 9普寧豆醬涼拌薑絲的做法步驟,普寧豆醬涼拌薑絲怎麼做最好吃
- 10日式照燒嫩豆腐三色丸子串做法 步驟 圖解
- 11「美善品.黑米糕」做法 步驟 圖解
- 12雙色饅頭灌蛋的做法步驟,雙色饅頭灌蛋怎麼做最好吃
- 13如何煎生煎包和鍋貼餃子做法 步驟 圖解
- 14補腦黑髮精力湯的做法步驟,補腦黑髮精力湯怎麼做最好吃
- 15咖喱雞肉丸子的做法步驟,咖喱雞肉丸子怎麼做最好吃