減肥永恆不變的話題!真希望吃着吃着就慢慢瘦了!最近家裏藜麥不斷,好東西哈,有空多吃!
用料
藜麥 | 2把 |
生牛肉 | 若干克 |
西蘭花 | 半朵 |
海帶 | 若干克 |
減肥瘦身餐(藜麥)的做法
最近吃這個藜麥概率還是蠻高的!這個白藜隔水蒸口感不錯,吃起來像吃魚子醬!直接替代我吃的米飯!
用水反覆搓洗一下。有時間最好浸泡一下,我都是臨時決定做的,所以就直接開蒸……
藜麥:水⇆1:1.3(其實真的做起來不要那麼死板)要相信熟能生巧!多做就有經驗哦
蒸藜麥的時候把西蘭花水煮一下!牛肉片,海帶也是如此,控水撩起裝盤備用
藜麥隔水蒸20來分鐘即可!蒸完之後看到的藜麥基本這樣的,帶着一個個的小胚芽!每一顆都好喜歡!
好吃好看,藜麥零脂肪,高蛋白,來自高原,特別適合混充減肥的我,哈哈