用料
| 藜麥 | 勺 |
| 蝦仁 | |
| 西蘭花 | |
| 紅肉椒 | |
| 西葫蘆 | |
| 紅皮蘿蔔 | |
| 海鹽 | |
| 黑胡椒 | |
| 橄欖油 | |
| 核桃油 |
減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法
![減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法步驟圖 第2張]( "減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法步驟圖 第2張")
西蘭花在蒸鍋下面用水煮，水開了放進去，1分鐘內
![減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法步驟圖 第3張]( "減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法步驟圖 第3張")
哈哈哈，懶了，蝦仁蒸熟，紅肉椒蒸30秒殺菌，其餘的基本都是生的，西葫蘆打底，其餘的全部拌均，加海鹽，黑胡椒，橄欖油，核桃油，最後撒上熟藜麥！
![減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法步驟圖 第4張]( "減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法步驟圖 第4張")
小貼士
煮藜麥的話我再開一個菜譜，很好熟的，配的羅宋湯
減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐
沙拉
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