營養豐富口感極好的減脂晚餐

二十多年保持體重穩定，想減一斤肉比登天都難。最近想改變一下晚餐的飲食，於是自己試着做減脂餐

用料  

營養豐富口感極好的減脂晚餐的做法  

1. 將所有的食材洗淨，胡蘿蔔、南瓜去皮切塊，綠葉蔬菜切成小段，新鮮玉米用刀取其粒，加入海蔘（或雞蛋），再加入300g水，放入破壁機中，按濃湯鍵。

2. 好了，熱呼呼的口感極好的減脂濃湯就做好了，稍涼後食用

3. 二十年來我的體重始終堅挺在55kg左右

4. 唉，我的體重在和我博弈，二十年來體重哪裏肯減哦！一個注重營養均衡、注重鍛鍊的人，體重往往不給面子，以恆定的姿態展現出來！我與體重年年歲歲、歲歲年年鬥智鬥勇！二十年的努力卻始終沒有能贏過體重！