快手減脂又飽腹的土豆沙拉 主食代餐首選

真飽腹，吃兩口就飽了，作為便當又不求保温，好貼心的一道沙拉。

之前在下廚房看到一個姑娘的方子，把它改版作為懶漢版。

用料  

快手減脂又飽腹的土豆沙拉 主食代餐首選的做法  

1. 其實配菜什麼的可以按照自己洗好來，注意顏色搭配做出來就會很好看啦。配菜分兩種，一種是可以生吃的，一種是需要蒸熟的。我家有個蒸鍋所以用蒸的，焯熟也是完全可以的。

2. 胡蘿蔔去皮切丁，土豆去皮切小塊，和雞蛋豌豆玉米一起丟到蒸架上蒸。蒸的同時處理生吃的菜。

3. 黃瓜去皮切丁，西紅柿不去皮切丁。大小和豌豆差不多就好。

4. 鍋裏的東西中火大概十分鐘就輸了，差不多你切完生吃的菜洗完灶台就好了。然後土豆用夾子夾出來丟到碗裏，輕易壓成泥，淘寶可以買個壓土豆工具幾塊錢沒得話用勺子也可以。

5. 雞蛋涼水裏過一下去皮切丁，然後和胡蘿蔔丁，豌豆玉米，西紅柿丁，黃瓜丁一股腦兒倒進土豆泥裏，倒一些蘋果醋，磨一些黑胡椒，攪拌一下完工。

6. 找個你喜歡的容器像冰淇淋一樣一勺一勺挖進去。開吃！