烤土豆主食沙拉，能吃飽的沙拉！

大家好呀，今天和大家分享的是飽腹感超強的烤土豆主食沙拉！

土豆中的澱粉含量其實不高，並且含有很多水分，還有豐富的膳食纖維，是減肥良品哦，代替大米飯絕對好使～

而且還很便宜，在哪裏都可以實現土豆自由！這絕對是最會過最省錢的一餐了！

用料  

烤土豆主食沙拉，能吃飽的沙拉！的做法  

1. 烤土豆：將土豆、胡蘿蔔去皮，切成可以入口的小塊。
   
   將土豆放入烤盤，倒入適量橄欖油，用手抓勻，撒入少許海鹽。入烤箱，200度烤20分鐘。

2. 再將胡蘿蔔淋上橄欖油和海鹽，一同放入烤盤一起再烤10-15分鐘，直到烤熟。取出裝盤。

3. 將大蒜壓成蒜茸。然後將沙拉汁所用食材混在一個小密封罐中。

4. 瘋狂的搖晃，直到混合均勻。

5. 將洋葱和菠菜切絲，點綴在烤好的土豆上。
   
   將沙拉汁淋在土豆沙拉上，再撒入少許現磨黑胡椒即可。

小貼士

btw，感謝大家喜愛收藏我的食譜，希望我的食譜能方便大家，一起好好吃飯呀～

最近經常收到一些有的沒的的惡意留言評論，下廚房是分享美食的地方，請這樣的人不要隨地大小便，真是沒禮貌不文明。