減脂期吃瘦10斤的碳水日早餐【烤箱版北非蛋餅】

No.187
圖片是生雞蛋，烤熟的忘了拍😅
最近，番茄真是被我吃翻了🍅🍅🍅

用料  

減脂期吃瘦10斤的碳水日早餐【烤箱版北非蛋餅】的做法  

1. 炒洋葱丁、火腿、加番茄、口蘑炒、菠菜，加鹽、黑胡椒、羅勒葉、牛肉粉。（額...忘了放培根🥓）

2. 烤盤上餅、上菜，中間凹個坑放雞蛋黃，芝士，鹽、黑胡椒、羅勒葉碎（有條件的放新鮮🍃）

3. 預熱烤箱180度15-20分鐘。交給你啦～俺洗漱去咯٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و