減脂期早餐：無油無糖版快手叮蛋（減肥、瘦身）

Treesa愛美食，愛健身，有着自己的一套減脂增肌的私房食譜，既適合需要極速瘦身減脂的人羣，又可以幫助大吃大喝後補救身材。此食譜不需要節食，不需要吃藥，在保證身體營養需求基礎上用兩週的時間減掉多餘脂肪，再用三個月的時間恢復正常飲食，防止反彈。
愛美的女生，瘦身的同志們，跟着我一起來親歷此超模食譜，看得到自己每天一點點的變化哦！

只靠黑胡椒與鹽，也能讓各類食材烹飪出千方百味，讓你在減脂期的食譜不再單調。
比如雞蛋，可以蒸，可以水煮，可以微波爐叮熱，可以做成雞蛋杯。
減脂期的頭一餐，讓我們從最最簡單的微波爐叮蛋開始吧～

用料  

減脂期早餐：無油無糖版快手叮蛋（減肥、瘦身）的做法  

1. 準備好所有材料，用一個碟子來盛雞蛋。

2. 雞蛋磕入碟中，用牙籤在蛋黃上戳幾個洞，防止雞蛋在微波爐中爆炸。並撒上適量的鹽和黑胡椒調味，注意別弄太鹹，口味越重越容易吃不飽。

3. 雞蛋放入微波爐中，高火加熱兩分鐘，時間視每個爐子的脾氣而定，直到蛋白凝固，蛋黃流黃即可，做出來有點糖心蛋的意思。

4. 一杯白開水，一盤無油蛋，就是我的減脂早餐，既能吃飽，又沒有任何負擔，怎麼樣？想瘦身的你不妨跟着我一起來試試吧～