這個量大概能做9-10個(看大家自己攤的大小)
用料
無糖無油無麪粉 減脂期主食【燕麥香蕉鬆餅🥞】【減脂版銅鑼燒】的做法
香蕉切半根放一邊備用,其他所有材料放料理機打成泥
平底不粘鍋小火倒入一點點橄欖油(如果你對你的不粘鍋很有信息也可以不用橄欖油)熱鍋倒鬆餅糊
煎至表面有氣泡開始破了,趕緊翻反面
反面稍微煎一下就可以出鍋煎下一個
2片加上一點蜜豆餡(減脂版蜜豆餡製作方法可以看我的另一個食譜 )就是銅鑼燒了!老少皆宜!完美
2-3個鬆餅擺盤上面淋一點酸奶,一點蜂蜜,擺上剩下的一半香蕉(切片)和其他你喜歡的水果就是完美的減脂早餐了