減脂燕麥餅 每塊50卡 無糖無油無麪粉

很饞碳水，很饞餅乾，減脂期當然要小心選擇，網上逛了一圈還是決定自己做比較放心，用料極其簡單，卡路里清清楚楚，吃得安安心心。

用料  

減脂燕麥餅 每塊50卡 無糖無油無麪粉的做法  

1. 香蕉（我用的紅皮香蕉，普通香蕉是一樣的）搗泥與蛋液混合後加入芝麻燕麥，170℃烤35分鐘，想脆點就40分鐘。
   
   

2. 好了，實在太簡單了。又香又脆，非常好吃。可以包起來帶到公司加餐或者給孩子帶到學校當點心吃。

小貼士

注意觀察不要烤焦

喜歡堅果的加一些核桃或杏仁

喜歡甜的並不介意糖的可以加20g蜂蜜或紅糖 我個人覺得香蕉的甜味完全ok