減脂零食-燕麥豆渣餅乾（無糖無油）

早晨做了豆漿 過濾出來了豆漿渣，靈機一動！家裏有人在減肥🤫我自己愛健身 絕對不倡導餓着去減肥，五分練五分吃才對！  那麼就來一個豆漿燕麥餅乾吧🍪 讓人發胖的是糖油混合物，那咱們就不➕糖，不➕油！還有滿滿的飽腹感才好😋                     豆渣營養成分了解一下吧-豆漿渣含有蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養物質。豆漿渣不僅可以製作成各種美食，還有美容的效果。
豐富纖維，可以幫你清理腸道，預防便祕！！！  一起健康吃起來吧😜😋咱們這款是無任何添加的哦！

用料  

減脂零食-燕麥豆渣餅乾（無糖無油）的做法  

1. 用的黃豆 黑豆 花生 芝麻 紅棗做的豆漿 如圖豆渣

2. 麥片

3. 堅果一袋

4. 香蕉增加口感 和黏稠度

5. 烤箱預熱145度 上下火                                   帶上一次性手套 取一塊在手心裏壓成小薄餅 用麪包刀鋸齒或者小叉子扎一下 均勻受熱 也好看些

6. 145度 烘烤40分鐘 （烤25分鐘時候翻面）喜歡吃軟一點的25-30分鐘就可以。

7. 餅乾外層非常的酥脆了 濃濃的豆香和麥片香 、乾果香 吃起來很滿足哦！