😁其實,老公的燉盅裏多了一味哺乳期不可服用的瑪卡!
用料
豬心 | 3分之1個 |
黨蔘 | 4克 |
瑪卡 | 3克 |
紅棗 | 2顆 |
黃芪 | 5克 |
桂圓 | 6顆 |
蓮子 | 7克 |
枸杞 | 10粒 |
豬心補氣血湯(一鍋兩盅,男女都有,哺乳期補氣血神器)的做法
豬心切小塊,飛水後放入燉盅。
一盅就放這麼多就夠了,我主要喝湯,喜歡多吃可以多放!
老公版:黃芪2克,黨蔘2克,紅棗1顆,枸杞10粒,蓮子3克,瑪卡2克,桂圓3個。
哺乳期媽媽:黃芪3克,黨蔘2克,桂圓3個,蓮子4克,紅棗1顆。
紅棗去核,其他藥材洗乾淨,加水,上鍋燉。
一共燉3小時。
開喝!
清潤不燥,補氣血特別好!