10分鐘搞定平價版鰻魚飯,吃爽不費錢,關鍵還低脂
用料
巴沙魚 | 1條 |
大米 | 適量 |
生抽 | 適量 |
醋 | 適量 |
料酒 | 適量 |
蜂蜜 | 適量 |
海苔 | 適量 |
老抽 | 適量 |
白芝麻 | 適量 |
水 | 適量 |
大蒜 | 適量 |
照燒巴沙魚飯-好吃到連湯汁都不放過的做法
巴沙魚解凍,用水清洗,用廚房紙將表面的水分吸乾。將巴沙魚切成兩段,或切成小塊。
調製料汁,取一個乾淨的碗,依次倒入生抽、老抽、料酒、蜂蜜以及適量的水
攪拌均勻備用。
鍋裏倒油,燒製6成熱,將切好的巴沙魚依次放入鍋裏油煎
倒入調製好的料汁,加少許蒜末提香。
1.煎魚時不要頻繁翻動魚身,這樣會使魚碎掉,記住一定要等魚的一面煎至發黃之後再翻面。
2.調製照燒汁的時候,沒有蜂蜜也可以用白糖代替。
3.大蒜的用途,不僅可去除魚腥味,還可讓魚肉更加蒜香濃鬱。大蒜用量可根據自己口味適當放一些,如果接受不了大蒜味道的,可以不放。