用料
羅非魚 | 1條 |
番茄 | 6個 |
洋葱 | 1個 |
金針菇 | 1把 |
青椒 | 2個 |
紅椒 | 2個 |
葱 | 2根 |
香菜 | 2根 |
姜 | 幾片 |
連湯汁都不放過的番茄開胃烤魚的做法
羅非魚比較少魚刺,烤魚最好不過了!讓賣魚的從魚背開,用點鹽,醬油,薑片,葱白醃製入味!
入味後,烤網鋪張烘焙紙(一防粘二防滴油),把葱白、薑片鋪好再把魚擺上去,230度烤30-40分鐘,需要乾點的可以加長時間(沒烤箱的可以平底鍋煎至金黃)烤魚的同時,把番茄切好備用,儘量要熟點的,熬湯底更好吃
青椒紅椒洋葱切好備用,最好小炒一下,不要炒軟
接下來,熬湯底,熱鍋下油,加入番茄,一勺鹽轉小火炒至稍軟出汁再加入水,再加一勺蠔油(這樣湯汁才好喝,番茄不要一下鍋就加水)
湯熬十幾分鍾變紅橙色湯汁,加入金針菇煮幾分鐘
把金針菇撈出來鋪在深托盤,湯汁留在鍋裏
再鋪上點青紅椒,洋葱,香菜梗
把烤好的魚挪到托盤中
再鋪青紅椒,洋葱
倒入湯汁入烤箱230度再烤10-15分鐘
出爐撒上葱花,香菜
這湯汁很好喝,很下飯,我湯撈飯幹掉了兩碗😂
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小貼士
番茄挑熟一點的