上班一族的午餐盒飯🍱和晚餐

除了外賣，偶爾也想自己帶個午餐盒飯或者做個簡單的晚餐，一個人也要好好生活。

用料  

上班一族的午餐盒飯🍱和晚餐的做法  

1. 清炒荷蘭豆+蝦仁炒雜蔬菜

2. 炒菠菜+蛋餃+土豆泥雞蛋+煎鱈魚一塊

3. 黑椒牛肉青椒+土豆泥+番茄炒蛋

4. 西芹炒蝦仁+銀耳羹

5. 煎牛排+兩個土豆+金針菇炒小白菜

6. 煎三文魚骨+煎蘆筍

7. 蛋餃+金針菇豆腐+芹菜牛肉+香腸胡蘿蔔🥕（顏色好看營養均衡～最近瘋狂喜歡蛋餃）

8. 蝦仁蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋+銀耳羹+葡萄 （偶爾也想偷懶不太想炒菜）

9. 滷雞腿（強推家樂福賣的滷料包便宜好用滷雞腿滷雞翅絕配~為了馬甲線為了瘦回顏值巔峯拼了～）

10. 煎雞肉餅+炒青菜+蔬菜粒炒蛋

11. 豆芽炒酵素豆腐+油麥菜炒魚肉餅+土豆胡蘿蔔炒牛肉

12. 臘腸炒荷蘭豆+蔬菜粒炒雞蛋+水煮小土豆