蛤蜊燉蛋高蛋白低脂,適合小朋友和減脂期的朋友們。這個做法不需要關注火大小,已經做過無數次從不失手,燉出來雞蛋非常嫩滑像布丁一樣。
用料
雞蛋 | 個 |
蛤蜊 | 1斤 |
姜 | 適量 |
不失手的蛤蜊燉蛋的做法
準備食材。蛤蜊加姜和料酒煮開,不用煮太久,蛤蜊剛剛開口就可以了。
把蛤蜊湯上層的浮末撇去,留下清澈的蛤蜊湯。
兩個雞蛋放碗裏打散,不需要加任何調料等蛤蜊湯稍微晾涼到温熱時,把和雞蛋液同等量的蛤蜊湯加入蛋液中,邊倒邊攪拌均勻。
蛤蜊比較多的話,可以把殼去掉,蛤蜊肉鋪在盤子下面。把蛋液和蛤蜊放入盤中,保鮮膜蓋好,用牙籤扎些小孔透氣。
放入鍋內隔日水蒸,直接開大火。
大火蒸個2-5分鐘左右,用筷子把保鮮膜掀起來看下蛋液有沒有凝固,沒有的話把保鮮膜蓋好,過一會再看。保鮮膜的作用是防止鍋蓋上的水蒸氣落到蛋液裏。
看到蛋液凝固了就可以把保鮮膜掀了,用筷子戳下蛋液中心,如果還是液態就繼續蒸。
等中心蛋液也凝固了就可以出鍋了。
加上葱花,蒸魚豉油,香油就可以享用了~
來感受下這嫩滑的雞蛋,還有蛤蜊的鮮甜,眉毛也要掉下來了~