孕婦乳母必備之三棗燉花膠

在懷孕期間吃魚膠，不僅可以有效地補充媽媽的營養，增強母嬰免疫力，潤澤母嬰肌體，還能通過母體胎中增強補腦，達到優育生優育。臨產前可多吃幾次.這樣產後會舒服些,寶寶出生後皮膚也會更白更健康！ 在坐月子的時候食用魚膠有大補血氣和增強抵抗力的功效，在惡露排乾淨之後，連續吃一段時間，能加快母體的恢復，迅速補充血氣和營養，緩解哺育孩子的勞累，臉色滋潤，恢復生產前窈窕的身姿，滋補不長胖。除此之外還有助於發奶，增加奶水的質量。

用料  

孕婦乳母必備之三棗燉花膠的做法  

1. 花膠洗乾淨泡發3-4小時，花膠泡軟後剪成一小段備用

2. 三棗洗乾淨去核，骨頭洗乾淨焯水

3. 把花膠、三棗和骨頭放入燉盅，加水燉煮三個小時

4. 煮好後放適量鹽（隨個人口味，可不放，三棗配上花膠使湯非常甜潤鮮美）

5. 裝碗喝湯啦😍（嗯，好甜😋）

小貼士

特別怕腥味的小夥伴可以在花膠泡好的時候再用生薑焯水，也可選用一些腥味較小的花膠