氣血雙補西洋參黑豆茶

經血的排出是個失血的過程，因此月經剛結束時，女性身體多虛弱，此時要側重補氣養血，並且不要熬夜。

宜食用一些補氣滋陰的食物，如西洋參和黑豆，對此階段的身體有很多益處。

用料  

氣血雙補西洋參黑豆茶的做法  

1. 紅棗和黑豆冷水下鍋，水開後轉中小火煮5分鐘左右，然後倒入放有西洋參片的保温杯或者燜燒杯裏，泡半個小時以上就可以喝了，代茶飲。

2. 姨媽結束之後喝一週的時間，我已經連續喝了三個月，之前每次大姨媽結束之後就覺得特別虛弱，最近感覺人狀態好多了，我前幾個月甚至半年一直都入睡困難加上早醒，最近開始每天晚上10點多就困了，上牀就能睡着一覺可以到天亮，生活飲食沒有其他改變不知道有沒有這個茶飲的功勞，如果有同樣困擾的姐妹可以試試～～