女性月經量少該如何進行調理呢?日常注意保暖,堅持鍛鍊 ,再有飲食調理。李時珍撰著的《本草綱目》記載:砂糖(紅糖),散寒活血,調經暖宮,經水澀少,澀則濡之。現代醫學研究證實,紅糖除了具備糖的功能外,還含有豐富的維生素與微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分非常之高,對於月經量少、閉經都有極好的效果,從古時已將紅糖作為調理月事經水澀少的必備用品。
用料
紅糖 | 克 |
紅棗 | 5顆 |
枸杞 | 粒 |
薑片 | 2片 |
經期滋補(經量少)的做法
薑片切小
隨意放枸杞
隨心放紅棗,撕碎點更好。放入紅糖,滾燙開水蓋蓋泡一泡,紅棗軟綿就開吃啦。