芒果酸奶燕窩——三分鐘做出盛夏美白的祕密甜品【易小燉燕窩廚房】

一年盛夏高温季節馬上要開始。你是不是擔心一不小心就曬黑了呢？現在偷偷告訴你哦，不用擔心黑色素的形成，這個夏天，盛夏水果燕窩狂歡帶給你不一樣的夏天，膚白貌美吃出來！

今夏吃燕窩！
姿勢很重要！
甜品吃出西餐feel，逼格狂升，
就差在大腿上鋪塊餐巾了

芒果的香甜和稠滑口感令它成為燕窩搭配的重要角色，帶來一份香濃的熱帶風情呢

而酸奶和好多水果都很搭的，搭對了還非常的美味！就像兩個平凡的人走到一起，過着看起來平淡如水的生活，但這些平淡的日子裏卻包含了無盡的幸福和快樂！

【今日滋養關鍵詞】：
生津止渴，消暑舒神、美白淡斑、酸甜爽口、孕婦甜品、白領下午茶

【食話實説】

芒果是少數富含蛋白質的水果。營養豐富，食用芒果具抗癌、美白肌膚、防治高血壓、便祕、清腸胃的功效

酸奶含有豐富的乳酸菌，能促進體內消化酶的分泌和腸胃蠕動，也很適合妊娠早期的口味，孕晚期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供恰當的營養物質

燕窩中的EGF可加快細胞增生，促進血液循環，使皮膚黑色素加快排出，有效減少黑色素的沉積，起到美白淡斑的作用

用料  

芒果酸奶燕窩——三分鐘做出盛夏美白的祕密甜品【易小燉燕窩廚房】的做法  

1. 食譜全家福

2. 芒果洗淨，去皮去核，將果肉切成小塊果粒

3. 芒果粒加酸奶用倒入破壁機或料理機搗成泥
   
   【用的是德瑞恩破壁機，一鍵智能啉一下就搞定了】

4. 加上易小燉鮮燉燕窩
   
   燕窩濃稠極少水分

5. 放上適量芒果粒，把奧利奧捏碎成粉末狀撒在表面裝飾即可

6. 毫無技術含量版，把它們分層次擺在盤子裏，感覺就特別繽紛美麗，立即想要把它消滅掉~

小貼士

1.酸奶與芒果甜度適中，不用再放糖
2.芒果的用量可根據自己的口味調節，芒果越多，味道越濃
3.酸奶可用牛奶或煉乳代替
4.根據喜歡材料還可以加入麥片，堅果，乾果，椰絲等點綴