記憶中,乾燥的秋冬天,都是在媽媽煲的各種潤燥暖身湯中度過的。
印象很深的就是雪蓮果鳳爪湯了。因為生的雪蓮果總有一種泥土的味道,但和鳳爪一起煲湯後,口感清甜鮮美,既養胃潤燥,還能為身體補充膠原蛋白。
冬天來了,用這樣一碗滿滿的膠原蛋白甜湯與乾裂高原紅告別,再現粉嫩娃娃肌~
【食話食説】
雪蓮果:是一種高檔藥用水果,富含20多種人體必需氨基酸和礦物質。對改善腸道功能、防治便祕和腹瀉、降低血脂、提高人體免疫力等功效顯着。屬低熱量食品,適合高血壓糖尿病人及減肥者食用。
燕窩:天然增津液的食品,含多種氨基酸,配合雪蓮果煮湯,具有滋陰潤肺,滋補養顏的作用,使人皮有彈性和光澤,從而減少皺紋,還可以調理胃腸道提高免疫力。
用料
易小燉純鮮燉燕窩 | 1瓶 |
雪蓮果 | 200g |
花生 | 50g |
紅蘿蔔 | 一個 |
鳳爪 | 100g |
食用鹽 | 少量 |
雪蓮燕窩鳳爪湯—滋補養顏的膠原蛋白甜湯【易小燉燕窩廚房】的做法
材料準備:
所有材料清洗,雪蓮果和紅蘿蔔削皮切塊,雞爪焯水把雪蓮花生紅蘿蔔雞爪置於燉鍋內,加入適量的清水蓋上煲蓋,隔水慢燉1.5小時
加入易小燉鮮燉燕窩。
熄火煮好的湯有着淡淡的甜味,熱飲俱佳,如果覺得甜度不夠,可按個人口味加入適量蜂蜜或落鹽調味,甜鹹皆可。
一碗熱騰騰的冬令滋養美齡湯就做好啦。
想補充膠原蛋白還不胖的小仙女們,請喝~
小貼士
1:雪蓮果含有一種化學成分即單寧,切開去皮後,暴露在空氣中就會變氧化成褐色,放在清水中浸泡防止氧化變色。
2:雪蓮果對於腸胃不好者不宜與牛奶,雞蛋等高蛋白食品同時食用,會有通氣腹瀉現象
3:用鮮燉燕窩更是省去了很多的燉煮時間,天冷胃更喜歡温熱的食物,平時食用更直接將燕窩瓶置入熱水中,大約燙1-2分鐘即可,開蓋舀出即食,超雞方便!