桑葚枸杞燕窩——春季進補又養顏，多吃這食物，越來越漂亮【易小燉燕窩廚房】

一年之際在於春，對於愛美的女性來説，春天更是備戰美麗和嫵媚的關鍵季節

其華在面，其充在血脈。調養氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用，適當增加補益養顏類食物，既可增進體質，預防疾病，又可延緩衰老。

桑葚是補腎佳品，可上市期很短，愛吃桑椹 那麼一定要試試把它煮過之後 完全不一樣的植物香味。還有效改善黑眼圈，也有很好的祛斑效果，為了留住這寶貝，特意做成的醬，還能多吃一陣子，一年四季才能一直美美下去，多種吃法超美味~

【今日滋養關鍵詞】
滋養肝腎、黑髮明目、補益上品、抗衰養顏、補血滋陰、去黑眼圈

食話實説
枸杞有調節人體免疫功能、促進造血機能、保護肝臟、抗癌、養顏抗衰老等作用

桑葚是水果中的珍品，有“人體血庫”之美譽。富含多種氨基酸及其他活性蛋白、具有增強免疫、促進造血細胞生長，令皮膚白嫩、毛髮烏黑等功效

燕窩含大量促進細胞分裂的表皮生長因子，能促進細胞再生，增強身體免疫能力。是美容養顏,滋陰潤肺的首選

用料  

桑葚枸杞燕窩——春季進補又養顏，多吃這食物，越來越漂亮【易小燉燕窩廚房】的做法  

1. 食譜全家福

2. 將桑葚去蒂洗淨後，加入清洗好的枸杞與砂糖
   
   攪拌均勻，醃製一小時左右至桑葚出汁【不用再加水】

3. 放入鍋中，熬煮，邊煮邊攪拌，煮至濃稠

4. 用破壁機把桑果醬絞碎【喜歡顆粒感的跳過此步驟】

5. 將鮮燉燕窩倒入碗中再加上桑果醬

6. 美美的養顏又滋養肝腎

7. 剩下的桑果醬趁熱裝入煮過殺菌的瓶中
   
   將瓶子倒扣過來至涼透後放入冰箱冷藏，讓你隨時都吃到補益上品

小貼士

1，桑葚會分解酸性物質，熬桑葚時忌用鐵器
2，果醬既能抹面包又能搭配酸奶或泡水喝，風味很特別
3，食材本身都有甜味，不建議放過多砂糖