關於烏塌菜做法步驟圖解

用料烏塌菜2顆生薑3片蝦皮1把味極鮮1勺【快手菜】蝦皮烏塌菜的做法烏塌菜洗淨，從根部切開，讓葉子和根莖分離，生薑切薑絲。鍋中放油，薑絲炒香。將蝦皮和烏塔菜一起倒入鍋中快速翻炒，當烏塔菜葉變軟，加入一勺味極鮮，即可起鍋，是...

加一撮蝦皮做天然味精，也是山珍海味了，顏色也好看的。簡單的調味下，食材各是各的味，統統都吃得出來。用料蝦皮姜蒜末木耳口蘑奶白菜or黃心菜or菊花菜蝦皮口蘑木耳炒奶白菜/黃心菜/烏塌菜的做法姜蒜切末，木耳撕小片，口蘑切片...

自從拍菜譜以來，去超市買菜的時候，看到沒做過的都會買來試着做一下，這次看到烏塌菜，果斷買。歡迎關注我的微博和微信公眾號“廚娘lisa”用料烏塌菜葱、姜、蒜、幹辣椒生抽、鹽、雞精、油【清炒烏塌菜】的做法準備烏塌菜烏...

烏塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地鬆、黑菜等，為十字花科蕓薹屬蕓薹種白菜亞種的一個變種，以墨綠色葉片供食，原產中國，主要分佈在長江流域。烏塌菜的葉片肥嫩，可炒食、作湯、涼拌，色美味鮮，營養豐富。每l00克鮮葉中含維生素C高達...

用料香菇朵烏塌菜香菇炒烏塌菜的做法香菇切片烏塌菜洗淨，菜幫拍鬆切塊，和菜葉分開鍋熱放油，先下入菜幫和香菇翻炒再加入菜葉加適量鹽，翻炒均勻即可...

用料烏塌菜1朵魷魚1條魷魚炒烏塌菜的做法幹辣椒，薑絲，葱絲爆香放入烏塌菜，炒一會，放蠔油，生抽一點點青菜半熟放焯好的魷魚卷最後翻炒一會兒，放鹽，出鍋清香脆嫩...

今天是中西搭配的簡易精緻便當哦~用料全麥意麪180g黃洋葱半顆番茄沙司5湯匙鹽2茶匙大蒜3-4瓣肉糜80g橄欖油1.5湯匙烏塌菜300g冬筍（去皮後）180g番茄肉醬意麪&烏塌菜炒冬筍的做法黃洋葱切絲，將大蒜搗成蒜末。燒一鍋水，...

在冬日裏除夕前，綠色的花，給年夜飯桌增添了一味清新！用料鹽克幹髮香菇朵蒜蓉只烏塌菜（花）的做法新鮮的6大朵！這樣包上，零度保鮮，還有6天除夕夜順根剪散，沖水，綠油油亮晶晶✨蒜蓉、幹香菇下油煸香，下菜大火半分鐘撒少許鹽關火，用餘...

用料蛋餃10個烏塌菜三朵（手掌大）冬筍兩小個雞棒骨高湯一碗鹽烏塌菜冬筍燴蛋餃的做法烏塌菜三朵（手掌大），冬筍兩小個，雞棒骨高湯一碗，蛋餃10個冬筍去衣後焯水三分鐘（這個冬筍很小個頭），然後斜切成薄片鍋裏放一點點油（潤下鍋就成，因...

在盒馬被種草了烏塌苗菜，新鮮爽口，營養價值高，那就來一盤清炒蒜蓉烏塌菜吧！用料烏塌菜300g紫皮蒜10瓣鹽一勺雞精一勺健康營養的蒜蓉烏塌菜的做法烏塌苗洗淨備用，紫皮蒜拍好。油温升高後，放入蒜瓣爆香，放入烏塌菜翻炒，可適當添...

用料海米一小把烏塌菜400克大蒜5粒橄欖油適量玉米油適量雞精1小勺鹽兩勺水適量海米烏塌菜的做法烏塌菜剪去根部擺開洗淨海米用温水泡發大蒜去皮切碎鍋中加水放入鹽，玉米油燒開。放入烏塌菜炒水1分鐘撈出鍋中加入橄欖油...

看到市場又賣的覺得很好看百度一下熱量低營養高～～繼續減肥脱油。有點像油菜的口感，也有叫它菊花菜。據測定：每千克鮮葉中含維生素C高達70毫克、鈣180毫克，以及較多的鐵、磷、鎂等礦物質。烏塌菜所含維生素C之高較為突出，成...

今天去市場，看到一種盛開的綠油油的菜，像小白菜，第一次看到，被它的外表吸引了，真好看，問菜西施（賣菜大媽）這個菜怎麼賣，叫啥名字；答5塊一斤，菊花菜，好看又好吃，多放點油炒比較賞心悦目，想要曬曬，哈哈在網上找菊花菜，結果長得不一樣啊，...

用料烏塌菜1顆雞蛋1個葱1根麪條三兩董太的私房菜--烏塌菜雞蛋麪的做法將葱剝皮，然後切絲，放入碗中，加入雞蛋，攪拌，然後加入適量鹽，將雞蛋炒熟放在一邊。將烏塌菜摘好，洗淨。鍋中放入適量水，煮麪條，快煮好時加入烏塌菜一起煮，面...

孩子最愛的青菜是白菜，所以類似白菜的各種菜菜，都是我喜歡的，烏塌菜尤其如此。用料香菇一個蒜頭一辦生抽一勺肉泥少許美味營養烏塌菜的做法各種食材準備小貼士簡單得不能再簡單了，食材洗淨切好備用，油鍋燒熱依次放入大蒜，香...

媽媽突然想吃塔菜，買回來把老葉子用來包包子，味道不錯哦。用料麪粉300克豬肉200克酵母5克鹽適量葱適量糖2克生抽1勺姜2片蠔油1勺白胡椒粉半勺水適量豆瓣醬1勺烏塌菜豬肉包子的做法首先將面加入糖，然後用温水化開酵母粉，和...

水木田園在遼寧瀋陽，佔地12000平方米，種植真正有機的食材，有機種子，3年休耕改良土壤，嚴格管控，獲得多項有機認證，為您的飲食健康保駕護航～用料有機烏塌菜250g水木田園有機烏塌菜炒香菇的做法有機烏塌菜，主要分佈在長江流域，在東...

用料烏塌菜適量雞蛋適量油適量鹽適量料酒適量胡椒粉適量醋適量烏塌菜炒雞蛋的做法烏塌菜洗淨控水雞蛋打散，加入一點水和適量鹽、胡椒粉、料酒、醋，拌勻熱鍋下油，放入烏塌菜大火快炒，倒入雞蛋液，翻炒後盛出...

前兩天大風，撿了一支被吹斷的玉蘭，小心翼翼地養着。跟這道菜拍在一起，就是一幅“春天的唱片機”，演奏着：海洋裏細波盪漾的鮮美，和大地上逐漸渲染的綠意…用料青口/海虹肉數只烏塌菜若干葱片少許鹽少許海虹烏塌菜的做法鍋中...

一台會讓蔬菜跳舞的小美，誰都值得擁有用料蒜4瓣油10克烏塌菜1顆鹽5克蒜蓉烏塌菜的做法雲南的獨頭蒜很好玩蒜和油放入主鍋，3秒速度5，打碎，3分鐘120度速度1爆香放入洗乾淨的烏塌菜，4分鐘，120度，反轉小勺，不蓋量杯蓋小美綠的青菜...

關於烏塌菜其實就是一種顏值很高的白菜，大家可以度娘一下，今天用它來做了12個肉餡包子（平均30克左右一個），多下來的肉餡，我做了快手油炸肉丸，作為冬季裏的火鍋配菜是真真好！用料高筋粉250克温水40克酵母3克清水95克五花肉500...

剩米飯除了炒飯之外的熱騰騰的一種湯飯的做法，很美味，很保暖。用料文蛤幹適量烏塌菜一顆西紅柿1個香菜1根蝦米適量鹽適量剩米飯一碗董太的私房菜--烏塌菜西紅柿文蛤燉飯的做法事先將文蛤幹泡水。烏塌菜洗淨，切好。葱摘好...

用料烏塌菜500g豬油一大勺鹽適量清炒烏塌菜（菊花菜）的做法菜洗淨瀝水。大棵掰兩半小根勿扔，炒熟後是本菜中精華鍋燒熱，放豬油，大火爆炒，最後放鹽。慢慢享用吧得瑟下自制的豬油小貼士豬油炒青菜，誰香誰知道。大火爆炒，迅速出鍋...

菜塌餅是我們家鄉家家户户都會做的春季美食，甜甜糯糯的口感，許久未嘗會特別想念的那種，是有媽媽味道的美食！用料青菜250克鹽2克糯米粉300克油30克糖20克熱水50克菜塌餅的做法123做法：1.青菜或者菜筧若干，清洗後放入燒開的水...

用料鹽3克塌菜1顆醬油半勺耗油半勺蒜6瓣塌菜的做法塌菜一顆每片葉子掰下來洗淨大蒜切片鍋起油大蒜爆香只金黃色下塌菜大火翻炒2分鐘加半勺鹽半勺耗油翻炒三分鐘出鍋前淋3－5滴味極鮮裝盤小貼士這個菜只有上海冬天有，在其...