在盒馬被種草了烏塌苗菜，新鮮爽口，營養價值高，那就來一盤清炒蒜蓉烏塌菜吧！
用料
| 烏塌菜 | 300g |
| 紫皮蒜 | 10瓣 |
| 鹽 | 一勺 |
| 雞精 | 一勺 |
健康營養的蒜蓉烏塌菜的做法
烏塌苗洗淨備用，紫皮蒜拍好。
![健康營養的蒜蓉烏塌菜的做法步驟圖 第2張]( "健康營養的蒜蓉烏塌菜的做法步驟圖 第2張")
油温升高後，放入蒜瓣爆香，放入烏塌菜翻炒，可適當添加清水，待烏塌菜吸收水分後，放鹽和雞精。一盤吃到一滴湯也不剩的蒜蓉烏塌菜就做好啦～
![健康營養的蒜蓉烏塌菜的做法步驟圖 第3張]( "健康營養的蒜蓉烏塌菜的做法步驟圖 第3張")
健康營養的蒜蓉烏塌菜
素菜
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