減肥美食-全麥捲餅

好幾天沒拍菜譜了。。。😜邊拍邊做，不算太詳細，有不清楚的單獨問我吧。。。

用料  

減肥美食-全麥捲餅的做法  

1. 煎蛋餅，我在雞蛋里加了脱脂奶粉，一點點料酒，一點水。。。好吧，我就是黑暗料理亂搭的，結果，挺香的，還很軟嫩！

2. 最小火，最小火😂我火候有點沒太掌握好，一面顏色有點過。。。

3. 鍋裏刷油，之前做全麥饅頭的時候順便做了幾個全麥餅，裝在保鮮袋裏放冰箱冷凍，需要吃之前拿出來解凍就好了。。。下次再做全麥饅頭的時候來發菜譜😜上次忘記拍照了。。。

4. 在煎好的全麥餅上放上洗好的生菜，黃瓜條，番茄，炒好的牛奶雞蛋，還給了一點同事媽媽做的木瓜條😁

5. 用保鮮膜包起來卷緊！

6. 我搭配了番茄冬瓜黑木耳豆腐巴沙魚片湯😂名字太長了，菜譜明天另外發。。。靈感來源於抖音上減肥很火的冬瓜黑木耳香菜湯。。。因為捲餅只有一個雞蛋，蛋白質不夠，所以我加了巴沙魚片😋。。。番茄是捲餅裏剩下的😂還有減肥期間要補充豆製品，所以加了豆腐😉哈哈，會不會太隨意了？這才是我的風格。。。