能飽腹的全麥早餐餅/減肥期間的甜美小零食

因為想吃零食
所以給自己做個健康的全麥餅
畢竟
黑天鵝事件發生後
身體才是本錢呢

用料  

能飽腹的全麥早餐餅/減肥期間的甜美小零食的做法  

1. 我使用的是這款全麥粉
   酵母我會先用温水化開
   靜止5分鐘再使用
   一個時候我會先稱全麥粉
   

2. 
   酵母好了後
   直接加入全麥粉中攪拌成面絮
   揉成團靜止5分鐘
   再揉成光滑的麪糰

3. 
   接下來這個圖是發酵好了的麪糰
   不用揉麪了
   直接開始壓成薄餅狀
   厚度我是壓成1釐米
   

4. 壓成愛心的形狀
   你們可以擀成自己喜歡的厚度和形狀

5. 壓好後可以蓋上保鮮膜靜止10分鐘
   也可以直接用平底鍋烙
   其它工具也可以
   烙餅鍋或者烤箱都可以

6. 這是做好的形狀

7. 隨時可以吃的小零食

小貼士

很簡單
沒什麼要提醒的
就是粉多了放點牛奶
粉少了放粉