減肥第四日低脂火鍋🍲午餐

熱量446千卡/人
下午想出去騎車，中午安排一頓火鍋犒勞一下自己自己，低脂火鍋，嘴饞解了，熱量夠了，還不發胖～

依舊二人餐 一人餐考慮減半哦

用料  

減肥第四日低脂火鍋🍲午餐的做法  

1. 4個去皮番茄和一包火鍋底料加入熱水燙煮，我比較喜歡濃湯，不喜歡那麼濃的番茄可以少加一些～

2. 200g肥牛卷加入另一鍋水中燙煮去浮沫和油～減肥期間這麼吃可以避免很多油脂的攝入

3. 蘑菇撕條 水蘿蔔去皮 芹菜根切小段 芹菜葉留着燙煮 配上處理好的肥牛片開始吃火鍋

4. 不出門也可以吃海底撈啦

5. 因為用了番茄鍋就沒有加蘸料了～番茄湯太好喝了

小貼士

1.減肥期間不吃蘸料很重要，尤其是麻醬和香油碟，所以選擇了番茄鍋有味道也很香濃
2.肥牛提前焯水處理好，可能沒有涮火鍋那麼香了，但是油脂少了很多，並且番茄湯也不會被污染