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輕食減脂餐丶便當Day3

減肥食譜 閲讀(3.24W)
輕食減脂餐丶便當Day3的做法步驟圖

打卡…ing ~

用料  

全麥吐司 三片
西紅柿 三片
生菜 適量
雞蛋 1個
培根 2片
蘋果 1個
1個
千禧小番茄 適量
芝麻菜 適量
黃瓜 適量

輕食減脂餐丶便當Day3的做法  

  1. 🥪 三明治 :

    一個雞蛋🥚、培根🥓平底鍋煎熟(玉米油,不要黃油或菜油);

    番茄切片,生菜洗淨;

    裏面適當加上沙拉醬(我用的亨氏的輕脂沙拉醬)

    按自己喜好順序放好三明治🥪,用油紙包好對半切開…

    輕食減脂餐丶便當Day3的做法步驟圖 第2張
  2. 蘋果🍎、梨子🍐、小番茄🍅切塊,芝麻菜切段,加入亨氏的輕脂沙拉醬和0脂蛋黃醬,拌勻,今天的輕食比較簡單

    輕食減脂餐丶便當Day3的做法步驟圖 第3張