用料
| 西蘭花 | 適量 |
| 洋葱 | |
| 芒果 | 適量 |
| 大米 | 適量 |
| 小米 | 適量 |
| 紫甘藍 | 適量 |
| 香菇 | 適量 |
| 雞胸肉 | 適量 |
| 海苔 | 適量 |
| 酸奶 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 雞精 | 適量 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
| 澱粉 | 適量 |
減脂便當的做法
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