家當便當冒充減脂餐

2020這個特殊的年份，一場疫情改變了很多潮水之下的湧動。
康先森跟我説，他們公司就他叫外賣，我驚呆了，才知道：他丫的，所有人都有父母公婆或阿姨做飯，我們家就我了！
而且，看着這個從高一開始就坐我後面的又做了我十幾年老公的男人，正以豬出欄的速度膨脹着。
唉，算了，不計較，我給你帶飯吧！
不知道能堅持多久，有做就更更吧。都是家常便飯，減油減糖減脂，高質白低碳水，蔬菜就隨意，晚上回來再補水果。
如果他不得罪我，就儘量不下du哈……

用料  

家當便當冒充減脂餐的做法  

1. 素炒西葫蘆
   鹽焗雞翅
   雜米飯
   蝦仁炒蛋

2. 照燒雞腿
   素炒三絲
   什錦蝦仁
   雜糧飯

3. 雞心炒二絲
   胡椒雞胸肉
   蒜蓉金針菇
   胡椒蝦仁
   雜糧飯

4. 鹽焗雞翅
   芹菜炒木耳
   蝦仁什錦玉燒
   雜糧餅

5. 西紅柿牛肉醬
   雜米飯
   素炒三蔬
   胡椒牛排

6. 胡椒蝦仁
   胡蘿蔔雜糧飯
   香煎小黃魚
   素炒萵筍
   荷包蛋

7. 肉絲炒蒜薹
   排骨燒筍塊（為什麼拍出來是這顏色？明明是很有食慾的焦糖色）
   玉櫻豆腐
   雜糧飯

8. 墨魚卷炒青椒
   孜然雞胸肉
   素炒西葫蘆片
   雜糧飯

9. 烤鹽焗雞腿
   魚卷炒三蔬
   雞蛋炒蝦仁
   三色糙米飯

10. 黑椒牛排
    素炒三蔬
    秋葵玉子燒
    三色糙米飯

11. 黑椒牛排
    雜蔬（西蘭花、玉米芯、彩椒、胡蘿蔔）
    三色糙米飯
    黑椒蝦仁

12. 醬燒龍舌魚
    清炒蘆筍
    雜糧飯

13. 黑椒牛排（某超市，800克四大片一百左右，你值得擁有）
    雜蔬（青椒，彩椒，西蘭花，玉米芯）
    黑椒蝦仁（某東，真是忍不住想分享🤣）
    三色黎麥飯

14. 黑椒牛排（為了滿減，買了好多🤣）
    苦瓜炒蛋
    雜蔬啥的（其中的響螺片是冰箱底下掏出來的，再不煮就過期的那種，再不能屯貨了😂）
    三色糙米飯

15. 黑椒牛排
    秋葵炒蛋
    萵筍炒蝦仁
    三色糙米飯

小貼士

純粹是希望自己能多堅持幾天，畢竟是自己挑的豬崽，這種速度急着出欄也不好，家常飯最是養人，算了算熱量，冒充減脂餐也是沒問題！