減脂便當2

瘦一點不是給別人看，

而是上樓的步伐更輕了，

又有鎖骨了，

血脂血糖不高了，

而你又有自信了~
姑娘

稍稍努力，

你就會發現生活

是那麼精彩，

周圍的一些平凡的事物都是

別樣的美好~

做個小計劃，

首先買個體脂稱，

它會是你減肥路上的小馬達，

把脂肪變成肌肉吧~

在給自己了一個食譜~

加上點點的堅持，

小仙女等着你~

用料  

減脂便當2的做法  

1. 淹制雞肉~

2. 撒上鹽和胡椒

3. 南瓜切塊

4. 角瓜洗淨，去核

5. 切成滾刀塊~

6. 烤盤上鋪好油紙，
   
   把切好的角瓜和南瓜平鋪在油紙上~

7. 隨後放上淹制好的雞肉

8. 放入烤箱中層

9. 200度烤30分鐘~~
   
   煮一個糖心蛋
   
   （水開煮4分鐘，關火1分鐘撈出）

10. 米飯蒸好，
    
    捏成你喜歡的樣子即可~