紅豆陳皮紅薯湯-補血養顏、緩解便祕

軟綿的紅豆加上入口即化的紅薯，滿口的幸福感，即使多吃也不會有長胖的負罪感，喝上一碗感覺一天的能量也滿格了。

用料  

紅豆陳皮紅薯湯-補血養顏、緩解便祕的做法  

1. 喝一碗紅豆陳皮紅薯湯
   初春之際，暖心又暖胃

2. 做法：
   1、紅豆洗淨，提前浸泡一晚；陳皮洗淨，刮掉白囊（這一步不能省，不然會苦）；紅薯洗淨去皮，切塊備用。

3. 2、鍋中加適量清水，放入紅豆、陳皮，大火煮開後改小火煮45分鐘。
   3、放入紅薯塊，繼續煮20分鐘。
   4、出鍋前加紅糖調味即可享用。

小貼士

陳皮不要放多，泡發後刮掉白囊，不然湯會苦。
【湯之功效】
1.紅薯內含有大量的碳水化合物、各種維生素及礦物質等營養素，煮熟後膳食纖維更盛，可有效幫助女性刺激腸道的蠕動，緩解便祕問題。
2.紅豆膳食纖維豐富，具有良好的潤腸通便功效。其利尿效果亦明顯，可有效去除水腫，還有助於補血養顏，非常適合女性食用。
3.陳皮具有調理脾胃的功效，經常食用還可止渴化痰，利水通便。