鯛魚原來很便宜。
超市裏半條魚(就是一整片啦)只要十塊錢............................
肉質又緊又細。太給力了
用料
鯛魚 | 一片的一半 |
四季豆 | 7,8根 |
黃椒 | 一個,這種黃椒個頭比較小。 |
綜合調料(羅勒,百里香,胡椒粒) | 該調料, 超市裏有直接賣帶研磨瓶的 |
意大利經典黑醋 | |
橄欖油 | |
大蒜 |
香煎鯛魚,鯛魚兩吃之一的做法
鯛魚用鹽,綜合調料醃半個小時
黃椒去筋,和四季豆用水煮,水裏要放鹽。 到四季豆煮熟,但千萬不要煮過了。撈出來,放冷水或冰水裏或瀝乾水,總之不要放熱水裏泡着
油鍋燒熱,放橄欖油,放大蒜裏。隨便你用多少咯。 我極喜歡大蒜,所以會放很多。稍微焦黃。放魚,火開小一點
等到兩面略焦黃。就可以了。
剛才的蔬菜裝盤前放經典黑醋稍微拌一下