用料
| 番茄 | 2～3個 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 花菇 | 2朵（沒有可以不放） |
| 青椒 | 1個（非必需，根據喜好隨意添加蔬菜 |
| 蒜腸 | 1根（非必需，根據喜好隨意添加，如魚丸、蟹棒等 |
美味番茄鹹飯（主食減量+飽腹）
飯
閲讀(2.94W)
最新推薦
- 1黑全麥南瓜包子（減肥主食，飽腹不易胖）做法 步驟 圖解
- 2減脂飽腹水果堅果能量棒做法 步驟 圖解
- 3玉米南瓜湯 美味飽腹又減脂做法 步驟 圖解
- 4不吃主食還能讓你擁有飽腹感營養美味玉米濃湯做法 步驟 圖解
- 5快手減脂又飽腹的土豆沙拉 主食代餐首選做法 步驟 圖解
- 6無糖無油全麥雜糧麪包（低熱量飽腹健身主食）做法 步驟 圖解
- 7無敵鮮美❗️減脂番茄蝦仁粉絲湯❗️低卡飽腹❗️做法 步驟 圖解
- 8低碳高蛋白高飽腹感主食做法 步驟 圖解
- 9全麥面菜糰子❗️低脂飽腹減肥主食代餐做法 步驟 圖解
- 10☁︎雜糧窩窩頭～優質減脂主食＇飽腹感滿滿做法 步驟 圖解
- 11減脂飽腹減肥午餐晚餐：番茄魔芋豆腐做法 步驟 圖解
- 12減肥健康飽腹快手美味早餐做法 步驟 圖解
- 13‼️飽腹主食•糙米飯🌟日常雜糧大米飯做法 步驟 圖解
- 14低卡！飽腹！無米番茄燴飯的步驟做法及圖解
- 15減脂主食-超簡單南瓜小米粥（飽腹/養胃）做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1美味的飽腹減脂湯簡單做法,飽腹減脂湯做法大全
- 2減脂飽腹鹹蛋黃炒黎麥做法 步驟 圖解
- 3美味的飽腹減肥餐簡單做法,飽腹減肥餐做法大全
- 4☁︎雜糧窩窩頭～優質減脂主食＇飽腹感滿滿做法 步驟 圖解
- 5美味的飽腹減脂餐簡單做法,飽腹減脂餐做法大全
- 68減脂飽腹又美味的黑麥麪包做法 步驟 圖解
- 7玉米南瓜湯 美味飽腹又減脂做法 步驟 圖解
- 8飽腹又減脂，來一碗番茄金針菇雞蛋湯做法 步驟 圖解
- 9酸奶減肥法的步驟
- 10全麥面菜糰子❗️低脂飽腹減肥主食代餐做法 步驟 圖解
- 11減脂飽腹水果堅果能量棒做法 步驟 圖解
- 12低卡！飽腹！無米番茄燴飯的步驟做法及圖解
- 13減肥健康飽腹快手美味早餐做法 步驟 圖解
- 14美味的減脂飽腹丸簡單做法,減脂飽腹丸做法大全
- 15低碳高蛋白高飽腹感主食做法 步驟 圖解
- 16快手減脂又飽腹的土豆沙拉 主食代餐首選做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1美味的一體雞簡單做法,一體雞做法大全
- 2美味的油爆美極蝦簡單做法,油爆美極蝦做法大全
- 3（特別補的佛跳牆！）做法 步驟 圖解
- 4最簡單的爆漿藍莓派，還能消耗淡奶油做法 步驟 圖解
- 5醬牛肉 滷蛋的做法步驟,醬牛肉 滷蛋怎麼做最好吃
- 6蝦仁鍋貼餃子的做法步驟,蝦仁鍋貼餃子怎麼做最好吃
- 7健康營養髮糕式蛋糕做法 步驟 圖解
- 8蘇式蜜汁油豆腐的做法步驟,蘇式蜜汁油豆腐怎麼做最好吃
- 9手抓飯——平底不粘鍋版做法 步驟 圖解
- 10新鮮墨西哥沙拉 Fresh Salsa做法 步驟 圖解
- 11辦公室減肥餐的做法步驟,辦公室減肥餐怎麼做最好吃
- 12戚風蛋糕製作（收藏用）做法 步驟 圖解
- 13「大恬的小廚房」少油少糖中式桃酥做法 步驟 圖解
- 14清香淡雅貓耳朵湯的做法步驟,清香淡雅貓耳朵湯怎麼做最好吃
- 15酥香到舔手指的南特酥餅｜SABLÉS NANTAIS（Base-2）法甜做法 步驟 圖解