木糖醇彩色元宵湯圓糖尿病人可以吃

用料  

木糖醇彩色元宵湯圓糖尿病人可以吃的做法  

1. 蝶豆花、洛神花泡出顏色，分別和糯米麪成團。沒有的話，可以用紫甘藍紫甘藍打汁，紫甘藍汁加一點小蘇打會變藍色，加一點醋會變紅色

2. 顏色漂亮吧

3. 500克花生芝麻打粉，加55克木糖醇，然後加橄欖油攪拌成團即可，這是糖尿病人可以吃的。如果正常又不想吃很多糖的話，可以加蜂蜜攪拌成團，這個能攥成團但不流心，偶喜歡顆粒感

4. 取一面團，攥一個餡料，大小隨自己，一口一個還是兩口一個呢？

5. 像包月餅一樣，用虎口慢慢包住封口

6. 小點點，捏一個個小小的麪糰，然後摁在做好的元宵身上，雙手團兩下，渾然一體就行。或者像小刺蝟一樣滾一滾，把小點點粘在元宵身上，再團一團

7. 隨心情各種顏色混合，包好後乾粉裏滾一滾，放保鮮盒或袋子裏，防止乾裂，下頓吃放冷藏，下次吃放冷凍

8. 油畫

9. 好看，煮過後藍色會更深一點

10. 鍋燒開水，中火🔥煮至元宵膨脹變大飄起來

11. 藍色海洋好漂亮啊

12. 淺藍色煮後顏色變深藍，不論什麼藍，都好看

13. 不光好看還好吃😋

14. 出鍋時間長了點，有點回縮

15. 放蜂蜜少了點，沒有流心感覺

小貼士

用不完的麪糰用保鮮膜蓋着，要不一會兒就幹了。
餡料要想流心，打得碎一點，橄欖油或蜂蜜多一點，如果蜂蜜加多了，木糖醇就少放點，一邊放一邊嚐嚐甜不甜，不要一股腦倒上了，這個👆🏻方子中木糖醇的量再加蜂蜜成團的甜度並不是很甜