獨特醬汁沙拉 健康減脂飽腹營養晚餐 適合減肥（脂）人羣的recipe

用料  

獨特醬汁沙拉 健康減脂飽腹營養晚餐 適合減肥（脂）人羣的recipe的做法  

1. 減脂減肥的時候晚上不能吃很多對不對 不吃又會餓對不對
   那麼就烤南瓜吃好了！
   把南瓜切小塊 放烤盤上墊錫紙 預熱200度10分鐘就好

2. 拿出沙拉菜 我這些是超市洗好4種葉子混合好的 然後還有一些baby菠菜 都混合起來放在盤子裏

3. 這個可以説是靈魂了 蘋果醋吧應該是 翻譯過來的話 一瓶蓋半 然後均勻灑在菜葉上 千萬別放多 很酸 適量就好

4. 然後放喜馬拉雅粉鹽 買不到的就放鹽就行

5. 放胡椒

6. 為了讓味道更豐富 讓沒味道的菜更好吃 我們放點羅勒碎

7. 我們拆開一個金槍魚罐頭 記得買泉水浸的
   然後在罐子裏用勺子搗碎 把它均勻鋪在菜上 然後跟菜一起拌勻

8. 最後撒一些芝麻在上面 更好看 味道也更豐富 而且對身體好是不是

9. 做完這些之後 南瓜也差不多烤好咯 揭下來放在盤子旁邊 其實這盤菜真的巨好吃 可以空盤的那種 蘋果醋是靈魂啦 這樣調和出來的菜是任何一種沙拉汁都弄不出來的味道 而且熱量更低更健康 真的值得一試嘻嘻

小貼士

蘋果醋是靈魂 是靈魂 靈魂！