減脂熱烤沙拉

超簡單好吃減脂餐，切切拌拌烤烤即可。

用料  

減脂熱烤沙拉的做法  

1. 貝貝南瓜、西葫蘆切塊，加入橄欖油或融化低鹽黃油，加入黑胡椒海鹽碎，加入半個青桔汁，拌勻，入烤箱180℃20分鐘

2. 煮藜麥，水開煮20分鐘，撈出過涼水，備用

3. 南瓜烤20分鐘後加入彩椒，烤箱轉200℃繼續烤20分鐘。

4. 煎牛排，煎熟後切塊，鍋裏底油煎聖女果。

5. 將所有食材放一起，再撒入黑胡椒海鹽碎，完工。

小貼士

雖然這道菜一共需要四五十分鐘，但是自己實際動手操作時間很少，最多10分鐘哦，其他都是等待時間，你可以做其他事情。